Combattre ses pensées négatives

Je ne vais pas bien, je broie du noir, je déprime, je n'ai plus de goût à
rien... Que ce soit de courts moments de découragement ou une déprime bien
installée, nous ressentons tous des états d'âme, des coups de blues ou de
cafard, des phases de mauvaise humeur ou de véritables angoisses.
Dans ce livre, Joël Pralong montre comment changer notre regard sur ces
pensées négatives qui gâchent notre quotidien car "ce n'est pas l'événement
qui nous rend heureux ou malheureux, mais l'interprétation qu'on s'en fait. "
Il nous aide à décrypter nos sautes d'humeur comme nos crises d'angoisse et
propose des moyens très simples pour trouver ou retrouver la paix intérieure.
Si nous voulons choisir la vie, si nous décidons à partir d'aujourd'hui de ne
plus être "nos propres bourreaux", la balle est dans notre camp ! Au bout de
la course, le résultat en vaut la peine puisqu'il consiste à trouver le
véritable amour, à vivre dans et par l'amour.