Apprendre à se reposer

Trop de personnes souffrent actuellement de burn-out, de fibromyalgie ou d’asthénie chronique. Ces maladies psychosomatiques ont en commun d’avoir pour origine la tension psychique qui au fil du temps devient chronique. Elles affectent des patients perfectionnistes, hyper-responsables, très exigeants envers eux-mêmes, sensibles à leurs réussites comme à leurs échecs, ayants une propension marquée à l’activisme et aux obsessions, autoritaires, qui ont tendance à se sentir coupables de ce qui ne va pas bien autour d’eux, aimants la compétition et volontaires. C’est à ces personnes qu’est consacré ce livre, car ce sont elles qui savent le moins bien se reposer.